Нарушение сна и деменция

Медики знают, что нарушения и сбои когнитивных функций начинают накапливаться в  мозге за несколько десятилетий до появления явных симптомов деменции. Поэтому группа ученых Университета Калифорнии в Сан-Франциско во главе Ленгом Юэ (Yue Leng) решила изучить связь между сном людей в среднем возрасте и отдаленными последствиями для их психического здоровья.

В исследовании приняли участие 526 человек среднего возраста, 40 лет, среди которых примерно половину составляли женщины и темнокожие. Участников эксперимента наблюдали 11 лет. Спали они в среднем 6 часов. Все участники носили наручные мониторы по три дня подряд с промежутком в год. Испытуемые записывали в дневник время сна и пробуждения, а также заполняли опросник о качестве сна и проходили тесты на память и мышление. Ученые анализировали продолжительность и качество их сна, в частности изучали фрагментацию сна, то есть его короткие повторяющиеся перерывы. По этому показателю исследователи разделили участников на три группы.

Спустя 10 лет из 175 человек с наиболее нарушенным сном у 44 были низкие показатели когнитивной функции. Но из 176 человек с наименее нарушенным сном когнитивные проблемы были только у десяти. Статистика, скорректированная на возраст, пол, расу и образование, показала, что люди с самым плохим сном более чем в два раза чаще испытывают сильные психические расстройства в сравнении с теми, у кого сон наименее нарушен. Оказалось, что для когнитивного здоровья в среднем возрасте наибольшее значение имеет качество, а не количество сна.

Авторы исследования особо отмечают, что их анализ не доказывает, что качество сна вызывает сбои в когнитивных функциях, а лишь подтверждает такую связь. Из-за небольшого объема выборки ученые не смогли детально изучить различия, связанные с расой или полом. В будущем они надеются выяснить, существуют ли критические периоды жизни, когда сон особо сильно связан с когнитивной функцией. Статья опубликована в онлайн-издании Neurology.