Объятия заживляют раны

Иллюстрация Петра Перевезенцева

Хочу открыть вам очень полезную тайну: физическая и эмоциональная близость исцеляет. А если проще, то в семье, где все любят друг друга, раны заживают быстрее. Что за чушь! — скажете вы. Но нет, не чушь, а научный факт.

Когда мы с любовью общаемся с другими людьми, наш организм выделяет окситоцин, который еще называют «гормоном объятий». Он снижает напряжение, уровень гормонов стресса и действует как обезболивающее. Во всяком случае этот положительный эффект был зафиксирован при заживлении ран у животных. Но проявляется ли этот эффект на людях?

Ученые из Гейдельбергского университета нашли ответ в интересном эксперименте, в котором добровольно участвовало 80 пар. В течение недели одной половине пар прыскали окситоцин в нос, другой половине — плацебо, но участники, разумеется, об этом не знали.

В начале эксперимента исследователи нанесли всем добровольцам небольшие поверхностные повреждения кожи и через 24 часа, а также через семь дней выяснили, насколько хорошо они зажили. При этом те, кто оценивал заживление ран, не знали, входил ли данный человек в группу окситоцина или плацебо.

Было еще одно обязательное условие — пары должны были ежедневно в течение эксперимента общаться с любовью и делиться близостью друг с другом.

И вот результаты. У людей, которые получали окситоцин, ежедневно занимались любовью со своим партнером и были нежны друг с другом, раны заживали лучше всего. Кроме того, у этих же людей в слюне содержалось меньше всего гормона стресса кортизола. С другой стороны, один окситоцин или любовные беседы без добавления окситоцина не давали столь же заметного эффекта.

Исследователи пишут, что «ежедневная забота оказывает ощутимое влияние на организм. Она даже ускоряет заживление небольших ран в сочетании с окситоцином». Эксперимент иллюстрирует, насколько тесно поведение и гормональная система работают вместе и насколько это взаимодействие влияет на физическое здоровье партнеров в близких, любящих отношениях.

Однако, по мнению исследователей, окситоцин в качестве самостоятельного средства здесь не подходит. Этот гормон работает как социальный стимулятор, а не как самостоятельный терапевтический агент. Кроме того, все добровольцы были молодыми, здоровыми людьми, состоящими в гетеросексуальных супружеских отношениях. Поэтому необходимы более масштабные исследования, чтобы получить дальнейшее представление о степени, в которой близость и окситоцин могут способствовать укреплению здоровья даже в клинических условиях (JAMA Psychiatry).

Но мы, разумеется, не будем ждать результатов дальнейших исследований. Выводы для нас уже очевидны. Если мы хотим, чтобы наши близкие и любимые были здоровы, давайте будем нежны с ними и будем обнимать их чаще. Результат гарантирую.